Jakarta - Banyak penyebab ketidaksuburan yang tidak bisa dikontrol sepenuhnya, seperti genetik dan kondisi medis hingga usia lanjut.
Namun, ada hal-hal yang bisa diupayakan untuk meningkatkan kemungkinan hamil, atau setidaknya mencegah semakin besarnya masalah fertilitas.
1. Profesi
Berdasarkan studi, perempuan yang mengangkat barang berat di kantor kemungkinan lebih sulit hamil. Ilmuwan dari Harvard T.H. Chan School of Public Health meneliti hampir 500 perempuan yang menjalani perawatan kesuburan. Mereka yang pekerjaannnya menuntut tenaga punya 8,8 persen lebih sedikit sel telur dan 14,1 persen lebih sedikit sel telur matang dibandingkan perempuan yang pekerjaannya tidak menguras tenaga fisik.
Baca juga:Makanan Pedas Bisa Bikin Beser. Apa Penyebab Lainnya?
Bekerja di luar jam normal 9 pagi hingga 5 sore juga mempengaruhi kesuburan. Peneliti menduga ini berhubungan dengan terganggunya ritme sirkadian.
Jika Anda bekerja shift atau menguras tenaga fisik, kini waktunya memprioritaskan tidur, nutrisi dan olahraga, kata obgyn Diana Bitner seperti dilansir Health.
2. Anda dan pasangan obesitas
Riset baru dari National Institues of Health menunjukkan berat badan pria dan wanita berpengaruh pada kehamilan. Pasangan obesitas butuh waktu 59 persen lebih lama untuk hamil ketimbang pasangan dengan berat badan ideal.
“Meski hanya menguruskan 2,5 kg, kemungkinan hamil dalam enam bulan mendatang jadi lebih besar,” kata Bitner.
3. Terlalu stres
Stres tak hanya buruk untuk perempuan hamil, tetapi juga untuk perempuan yang sedang berusaha hamil.
Ilmuwan belum tahu apa sebab persisnya stres menurunkan tingkat kesuburan, tetapi mereka memberi saran untuk melatih yoga, meditas dan ketenangan batin bila mencoba hamil.
Namun, jangan khawatir karena stres itu normal. Semua tergantung pada bagaimana cara mengatasinya.
4. Terlalu keras berolahraga
Olahraga memang baik, tapi intentistasnya jangan terlalu tinggi bila sedang dalam proses mencoba hamil. Studi pada 2012 menemukan perempuan dengan berat badan ideal yang olahraga dengan intensitas tinggi selama lima jam per minggu butuh waktu lebih lama untuk hamil.
Sebaliknya, olahraga dengan intensitas sedang meningkatkan kesuburan.
5. Terlalu sering nonton TV
Bagi para pria, kurang olahraga — yang ditandai dengan duduk di depan televisi sepanjang waktu— bisa memperburuk kualitas air mani. Dalam studi yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine, pria yang menonton TV lebih dari 20 jam setiap pekan punya konsentrasi sperma 44 persen lebih rendah dibanding mereka yang tidak menonton TV.
Ganti kegiatan dengan berolahraga. Pria yang berolahraga lebih dari 15 jam setiap pekan punya 73 persen konsentrasi sperma yang lebih tinggi.
6. Terlalu banyak makan daging olahan
Pria yang makin banyak makan daging merah olahan (burger atau hotdog, misalnya) punya lebih sedikit sperma dan geraknya semakin lambat. Peneliti belum tahu pasti mengapa sperma jadi bergerak lebih lambat, tapi diduga lemak jenuh dalam daging jadi penyebabnya.
Tukar daging olahan dengan ayam panggang. Pria yang makan daging unggas punya sperma yang lebih sukses dalam membuahi sel telur.
7. Menyimpan handphone di saku celana
Kebiasaan ini bisa membuat sperma melemah akibat radiasi. Perangkat elektronik ini juga bisa membuat testis jadi panas sehingga mengganggu produksi sperma.
8. Terlalu sering berhubungan seks
Terlalu sering senggama bisa menurunkan jumlah sperma. Anda bisa menginstal aplikasi untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berhubungan di mana masa subur sedang berlangsung.
9. Anda perokok
Rokok adalah 13 persen penyebab ketidaksuburan berdasarkan data American Society of Reproductive Medicine. Merokok membuat ovarium menua dan mengurangi pasokan sel telur pada wanita, juga berhubungan dengan jumlah sperma yang rendah pada pria.
Sumber : www.tempo.co
loading...
ayo Kumpulkan uang dengan bermain di FIFAPOKER
ReplyDeletegabung sekarang juga di FIFAPOKER
pin BBM kami : 7-B-3-1-3-0-B-F
Sabung Ayam Online B*o*l*a*V*i*t*a.
ReplyDeleteTersedia CF88 dan S128.
Yuk kunjungi website kami di B-o-l-a-V-i-t-a. co
atau hubungi kami di:
BBM : D8C363CA
No.HP : 0813-7705-5002
Sekarang kami mempunyai PROMO SPECIAL Yaitu
ReplyDeleteGive Away Periode Natal One ayo dapatkan event menarik ini dari agen kami , game online terbaik dan terpercaya.
Dalam menyambut hari natal dan tahun baru 2017 kami dari agen terpercaya ingin memberikan hadiah free chip tanpa deposit.
Kami akan memberikan kepada 100 orang pemenang saja.
Cara-caranya mengikuti give away ini yaitu :
Like Fanspage bo-la-vi-ta, share dan postingan di wall facebook kamu
Comment dan tag postingan ini kepada 5 teman anda dan tag juga
Untuk mengetahui info-info Freechip tanpa deposit, anda bisa menghubungi kami di sini
HUBUNGI KAMI:
HP: +6281377055002
BBM: D1A1E6DF
YM: BOL-A-V-ITA (GARIS NYA DI HAPUS)
WECHAT ID: BOL-A-V-ITA (GARIS NYA DI HAPUS)
FREE CHIPS TANPA DEPOSIT DI B*O*L*A*V*I*T*A*
ReplyDeleteDapatkan Event Give Away Menarik Dari Agen Bolavita Game Online Terbaik Serta Terpercaya.
Dalam Rangka Menyambut Hari Natal Serta Tahun Baru 2017 Kami dari Agen Bolavita Game Online Terpercaya Ingin Memberikan Hadiah Free Chip Tanpa Deposit.
Yuk hubungi kami di:
BBM : D8C363CA / D1A1E6DF / D8DB1C57
No.HP : 0813-7705-5002
Website : b-o-l-a-v-i-t-a-n-e-t
DAPATKAN HADIAH ANGPAO 125.000 SPESIAL HARI IMLEK 2018 DI ID303
ReplyDeleteDalam rangka memeriahkan hari Raya Imlek 2018 ID303 memberikan Hadiah Angpao hingga 125.000 sebagai tambahan bonus untuk seluruh member setia ID303 yang berlaku untuk semua permainan kecuali Bola Tangkas dan Togel Online.
Dapatkan Hadiah Angpao khusus 100 userid untuk deposit pertama setiap hari dengan syarat Withdraw yang sangat mudah, hanya dengan melakukan Turn Over 1x saja.
Deposit minimal 500.000 Hadiah Angpao 20.000
Deposit minimal 1.000.000 Hadiah Angpao 50.000
Deposit minimal 1.500.000 Hadiah Angpao 75.000
Deposit minimal 2.000.000 Hadiah Angpao 100.000
Deposit minimal 2.500.000 Hadiah Angpao 125.000
Tunggu Apalagi Boss Ayo Segera bergabung Dengan Kami !!!
Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
BBM : 7B3130BF
whatsapp : +6281326993756
wechat : ID303
line : cs.ID303
B*O*L*A*V*I*T*A adalah Solusi tepat untuk meraih jutaan rupiah setiap hari nya BBM: D8C363CA (NEW), D1A1E6DF (NEW), D8DB1C57 (NEW) whatup : 6281377055002
ReplyDeleteMainkan Live Casino Online sekarang juga bersama www.id303.com
ReplyDeletedan Dapatkan bonus-bonus menarik nya
kami tunggu kedatangan anda ya bosku...
hubungi kami:
BBM : 7B3130BF
BONUS ANGPAO SPECIAL IMLEK
ReplyDeleteDalam rangka memeriahkan imlek id303 memberikan bonus angpao sebesar RP125.000
promo ini berlaku dari tanggal 16 - 22 februari 2018
ayo tunggu apa lagi gabung bersama kami sekarang juga dan dapatkan promo-promo menarik lain nya hanya di https://id303.net
dan jangan lupa kunjungi fifapoker kami di www(titik)FIFAPOKER(titik)com
Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
BBM : 7B3130BF
whatsapp : +6281326993756
wechat : ID303
line : cs.ID303
POKER ONLINE BONUS REFERAL SEBESAR 10%
ReplyDeleteSelamat Datang di FIFAPOKER arena permainan kartu bandar poker domino ceme keliling dan qiuqiu terbaik dan terbesar di indonesia. Dan ajak teman-teman anda untuk bergabung dan dapatkan bonus referal sebesar 10% hanya di www(titik)FIFAPOKER(titik)PW banyak penawaran promo lainnya..kami tunggu kedatangan anda ya bos...
Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
BBM : 7B3130BF
whatsapp : +6281326993756
wechat : ID303
line : cs.ID303